Сегодня прошла профилактическая лекция «Здоровье студента» для обучающихся первого и второго курса факультета высшего образования Оренбургского института путей сообщения.

Лекцию о здоровье студентов провела врач Оренбургского областного центра профилактики Екатерина Павловна Ермалаева.

Лектор рассказала, что в последнее время молодые люди стали всё больше переходить на здоровый образ жизни – бросают курить, начинают заниматься спортом.

Но некоторые, упускают такую важную составляющую здорового образа жизни – как правильно сформированный, рационально и четко спланированный режим дня.

Студентам подробно рассказали о правилах соблюдения распорядка дня, и важности полноценного сна.

Распорядок всего дня помогает разумно и эффективно расходовать свое время. Человеческий организм – система, насквозь пронизанная ритмами. Регулярность, распорядок, ритмичность в жизни врачи всегда находили полезным, положительно влияющим как на самочувствие, так и на настроение.

Для здоровья, успеваемости и длительной активности студентов продуманный распорядок занятий, сна и отдыха, режима питания имеет большое значение.